Votre couple va mal et vous ne savez plus quoi faire ? Vous êtes célibataire et vous n’arrivez pas à avoir ce que vous voulez en amour ? Cela vient très souvent de la confiance en soi en amour.
Dans un instant, vous allez découvrir 6 techniques qui permettent d’augmenter sa confiance en soi en amour.
C’est un fait, les personnes ayant une faible confiance en soi ont du mal à trouver l’amour. Elles pensent ne pas mériter d’être avec la personne qu’elles rêvent.
La plupart de ces personnes pensent qu’il n’existe aucune solution. Mais en réalité, il en existe de nombreuses. Dans le cas où vous sortez d’une dépression par exemple, voici comment reprendre confiance en soi après une dépression.
Voici 6 techniques pour avoir confiance en soi en amour :
- Se développer personnellement
- Surmonter ses peurs
- Rester dans l’instant présent
- Définir ce que vous souhaitez
5. Avoir une bonne communication - Laisser le passé derrière soi
Si vous souhaitez développer votre confiance en vous dans vos relations amoureuses, vous êtes au bon endroit.
Nous allons aborder chacune de ces 6 techniques en détails tout au long de l’article, alors restez bien jusqu’au bout !
Avant d’aborder la première technique, laissez-moi vous expliquer pourquoi la confiance en soi est indispensable.
Pourquoi la confiance en soi est indispensable en amour ?
Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent souvent ne pas être en mesure d’accepter l’amour lorsqu’il est offert.
Ils ne croient pas qu’ils le méritent et c’est la raison pour laquelle ils ne profitent pas des opportunités qui leur sont proposées.
C’est dommage de rater l’occasion d’aimer parce que vous pensez que vous n’êtes pas assez bon.
Cela peut aussi vous aider à avoir plus confiance en vous dans les autres domaines de votre vie.
Qu’est-ce que cela signifie ?
Lorsque vous avez confiance en vous et en la relation, cela signifie que vous êtes capables de vous accepter ainsi que votre partenaire pour qui il est et non pour ce qu’il fait.
Cela signifie également que vous pouvez bien communiquer et lui montrer à quel point vous vous souciez de la relation. Les expériences vécues ensemble sont ainsi plus saines et plus fluides.
Enfin, cela vous aide à être heureux et à vous sentir bien dans votre peau. Vous aurez une vision positive de la vie et n’aurez plus à vous soucier de ce que l’avenir vous réserve.
La confiance en soi est un ingrédient clé du succès, tant en amour que dans d’autres domaines de la vie.
Maintenant que vous savez à quel point il est important d’avoir confiance en soi en amour, voici les 6 techniques que vous pouvez mettre en place dès maintenant !
Comment avoir plus confiance en soi en amour : 6 techniques
Il ne suffit pas de lire ce qui va suivre et espérer avoir de meilleures relations en amour. Il vous faut appliquer ce qui va être dit et comprendre que cela n’est pas instantané !
Avec des efforts, vous y arriverez. Voyons à présent la première technique.
1. Se développer personnellement
Il existe de nombreuses façons de développer sa confiance en soi en amour. L’une des méthodes les plus efficaces consiste à prendre soin de vous (mentalement et physiquement). Cela veut dire :
Éviter de se comparer aux autres
Vous avez peut-être en tête des personnes que vous trouvez parfaites. Ces personnes semblent avoir la vie rêvée. Et vous avez l’impression que vous n’atteindrez jamais leur niveau.
Avant même d’essayer d’avoir confiance en vous, éliminez tous ces modèles de relations que vous souhaitez atteindre. Cela ne vous aidera pas et vous fera culpabiliser.
Dormir suffisamment
Ce conseil peut paraître bateau, mais avez-vous réellement assez d’heures de sommeil à votre actif ?
Faire de l’exercice
L’idée est de trouver une activité que vous aimez et qui puisse vous permettre d’être en forme au quotidien.
Manger sainement
Vous ne vous rendez peut-être pas compte maintenant, mais l’impact sur votre santé et votre confiance en vous va être démultiplié.
Pratiquez la pensée positive ou la méditation pour améliorer votre humeur
Il a été prouvé que cela avait des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Cela vous permettra d’être plus confiant et plus calme.
Sortir tous les jours pour prendre l’air et le soleil
Vous l’avez compris, ici, vous augmenterez votre confiance en vous de manière générale. En appliquant chacun de ces conseils, vous développez votre estime de vous. Cela aura un retour évidemment bénéfique sur votre relation.
Vous aurez une humeur plus radieuse et serez plus apte à prendre des risques. Vous réussirez à agir sur des points sur lesquels vous n’avez habituellement pas le courage de passer à l’action.
2. Surmonter ses peurs
La première étape consiste à réaliser que vous avez le pouvoir de changer votre vie. Vous devez savoir qu’il existe de nombreuses façons de surmonter vos peurs et d’avoir confiance en vous en amour.
La deuxième étape consiste à comprendre la racine de votre peur. Il est important que vous sachiez ce qui déclenche votre peur et comment cela vous affecte émotionnellement.
La troisième étape consiste à respirer profondément, à se détendre et à réfléchir à ce que vous attendez de la vie. Cela vous aidera à comprendre ce qui doit être fait pour y arriver.
Que faire ensuite ?
Une fois que vous savez exactement quoi faire, il vous faudra agir sans penser aux conséquences.
Vous avez peur d’aborder cette fille dans la rue ? Allez-y ! Vous ne savez pas quoi lui dire, ce n’est pas grave. Un simple bonjour peut être le début de grandes choses.
Ne pensez surtout pas que la peur va diminuer tout de suite. Vous aurez toujours cette petite peur en vous, mais elle réduira et paraîtra insignifiante avec le temps.
Chaque peur qu’on n’ose pas affronter nous empêche d’atteindre la meilleure version de nous-même. Alors, reprenez-vous et dépassez vos peurs !
3. Rester dans l’instant présent
La première chose à faire est de commencer par la conscience de soi. Connaissez vos forces et vos faiblesses, puis identifiez les choses qui vous font vous sentir mieux dans votre peau.
Il est important de reconnaître ce que vous ressentez dans le moment présent et de ne pas laisser les pensées négatives vous entraîner vers le bas.
Vous pouvez le faire en prenant quelques respirations profondes ou en vous concentrant sur quelque chose qui vous rend heureux.
Important : Le moment présent est le seul temps dont nous disposons. Lorsque nous sommes dans le moment présent, nous vivons dans le présent et il est plus facile d’avoir confiance en soi.
Une façon de rester dans le moment présent est de se concentrer sur ce que vous voyez autour de vous.
Vous pouvez également essayer des exercices de méditation ou de pleine conscience comme expliqué dans la première technique, car ils aident à rester concentré sur une chose sans sombrer dans des pensées négatives.
4. Définir ce que vous souhaitez
Il est important de savoir ce que vous voulez et de ne pas vous contenter de moins que ce que vous méritez. Si la personne ne répond pas à vos exigences, elle ne vaut pas votre temps, ni votre énergie. Vous méritez le meilleur !
Ne prétendez pas vouloir un partenaire sans défaut. L’idée est seulement de déterminer si vous souhaitez une relation sérieuse ou une relation de passage. En fonction, vous voudrez peut-être que la personne ait les mêmes valeurs que vous et qu’elle vous tire vers le haut.
Vous devriez également être en mesure d’identifier vos forces et vos faiblesses en matière de relations.
5. Avoir une bonne communication
La communication est la clé de toute relation, mais elle est particulièrement importante lorsque vous essayez d’établir une relation de confiance et d’intimité avec une nouvelle personne.
Une communication ouverte et honnête peut vous aider à identifier les signaux d’alarme dès le début, ce qui vous permettra de décider plus facilement si la personne vous convient ou non.
Si vous êtes introverti, vous devrez apprendre à sortir de votre coquille et commencer à parler aux gens pour vous sentir mieux. Faites attention au conseil “reste comme tu es, tu es très bien”.
L’idée n’est pas de changer votre caractère ou vos valeurs, mais simplement d’admettre que si vous êtes une personne introvertie, il va falloir travailler sur votre timidité pour espérer une vie plus radieuse.
6. Laisser le passé derrière soi
Le passé est quelque chose que nous ne pouvons pas changer. C’est le passé, c’est fait. Nous ne devrions pas le laisser dicter notre avenir. Si vous avez un passé négatif, ne le laissez pas affecter votre présent et votre avenir.
C’est une croyance commune que le passé est toujours avec nous et qu’il n’est pas possible de le laisser derrière nous. Cependant, ce n’est pas vrai, car nous pouvons nous débarrasser du passé en changeant notre façon de penser.
La confiance en soi en amour peut être obtenue en abandonnant les vieux souvenirs et en embrassant les nouveaux. Nous ne devrions pas penser à ce que nous avons perdu, mais à ce que nous gagnons maintenant.
Comprenez aussi ceci :
Tout arrive pour une raison. Si vous avez vécu des choses douloureuses dans votre passé et que cela vous empêche d’avoir confiance en vous dans le présent, c’est que vous devez identifier ce qui s’est mal passé et en tirer une leçon.
Si, par exemple, vous attirez à vous toujours le même type de personnes et que cela ne vous convient pas, c’est qu’il faut vous poser des questions.
Essayez de comprendre pourquoi cela arrive et qu’est-ce que vous devez mettre en place pour éviter de retomber dans les mêmes schémas de votre passé.
Comment avoir confiance en soi dans une relation amoureuse ?
C’est maintenant la fin de cet article. Vous venez de découvrir les 6 meilleures techniques pour avoir confiance en soi en amour.
Cela va vous demander du temps, mais avec du courage, vous arriverez à obtenir le résultat souhaité.
Pour reprendre confiance en vous sur tous les plans voici un guide sur comment faire face au manque de confiance en soi. Vous trouverez des guides plus spécifique (confiance physique par exemple) sur cette page dédiées à prendre confiance en soi.
