1- Votre intention compte ! Dites vous CECI
Premièrement, vous devez absolument vous convaincre que vous êtes prêt à changer physiquement. Et que ceci entraînera une certaine difficulté.
Pour cela, vous pouvez rédiger une petite phrase qui affirme cet état.
Par exemple :
“Je suis prêt(e) à changer de physique et à implémenter de nouvelles habitudes dès maintenant. ”
Vous devez répéter cela à voix haute plusieurs fois par jour.
Ces répétitions vont effectuer un travail profond sur votre subconscient c’est le principe même de la loi de l’attraction.
Plan d’Action “Intentions Nouvelles” :
- Rédigez une phrase qui résume le fait que vous êtes prêt à changer durablement pour maigrir.
- Répétez cette phrase à raison de 3 sessions par jour (15 répétitions par session).
2- Si vous en êtes là vous pouvez déjà vous applaudir
Nous sommes programmés pour repérer ce qui ne va pas dans notre vie. Mais vous devez aller à l’encontre de cela.
Exprimez de la gratitude pour ce que vous avez déjà. Vous êtes en bonne santé ? Est ce que la situation que vous connaissez pourrait être plus grave ? En vous focalisant sur ce qui va déjà ou sur les petites actions déjà mises en place, vous pouvez exprimer de la gratitude envers vous-même.
Remerciez l’univers pour ceci, il y a toujours quelque chose pour lequel nous pouvons être reconnaissants.
Plan d’Action ‘Gratitude Boostée” :
- Écrivez sur un morceau de papier ce pourquoi vous pouvez déjà être reconnaissant.
- Concentrez votre attention sur les actions que vous avez déjà mises en place.
- À chaque fin de séance, exprimez de la gratitude envers vous-même pour avoir fait cet effort.
3- Définissez votre objectif minceur de cette façon :
Pour que vous arriviez à obtenir le corps dont vous rêvez, vous devez être clair quant à vos attentes.
Essayez de décrire avec précision votre apparence idéale.
Sur une feuille de papier, notez à quoi vous ressemblez.
Maintenant que vous avez une idée précise de votre forme physique. Imaginez quel est la routine de ce nouveau “vous”.
Combien de fois vous rendez-vous à la salle de sport.
Comment contrôlez-vous votre alimentation ?
Imaginez-vous avec ce physique, quelle serait la réaction de vos amis à la plage ?
Quel genre de remarques feraient-ils ?
Plan d’Action “Manifestez votre corps idéal” :
- Réalisez une description détaillée de votre physique idéal
- Avant de dormir imaginez-vous avec ce physique. Que ressentez-vous ? Quelles sont les remarques de votre entourage ?
4- Vous voulez changer ? Implémentez cette routine :
Votre description a dégagé un certain nombre de caractéristiques à propos de votre physique idéal.
Avec cette description détaillée en tête, vous devriez pouvoir voir quel genre de routine vous avez adopté pour arriver à ce niveau.
À quoi ressemble le quotidien de votre « vous » du futur ?
En tentant de ressembler à cette image de sportif régulier (je n’ai pas dit « grand sportif »), vous vous rapprocherez inévitablement de votre objectif.
N’hésitez pas à parler de vos objectifs autour de vous. En particulier, si certaines personnes de votre entourage ont eu les résultats qui vous intéressent.
Plan d’Action “S’aligner avec votre vous supérieur” :
- Tentez de reproduire la routine de votre vous idéal. Si vous arrivez à vous visualiser avec vos objectifs physiques atteints. Vous devriez pouvoir en déduire une routine particulière en accord avec ces objectifs.
- Faites appel à votre entourage pour obtenir les résultats dont vous rêvez. Ils seront heureux de vous aider.
5- Vous allez sûrement échouer, sauf si vous utilisez la loi de l’attraction pour CECI
Votre parcours sera semé d’embûches.
Mais la plupart de ces obstacles sont mentaux.
Vous devez donc vous concentrer sur les pensées qui vous viennent à l’esprit quand vous êtes sur le point de passer à l’action. Quelles pensées vous bloquent ?
Vous remettez à demain la séance de sport à cause de la météo ?
Identifiez ces pensées précises et rédigez une affirmation qui vient la contredire.
Par exemple, vous pouvez vous dire :
“Je ne suis pas fait pour maigrir, cela ne fonctionne pas pour moi.”
Remplacez alors cette pensée par une affirmation de ce type :
“Je mérite de voir de quoi mon corps est capable, je sais que ce type de transformation prendra du temps.”
Plan d’Action “Anéantissez Vos Pensées Négatives” :
1- Notez les pensées qui vous empêchent de passer à l’action.
2- Préparez pour chaque pensée limitante une phrase qui vient contredire radicalement votre pensée négative. Cette phrase doit vous convaincre de suivre le processus de perte de poids.
3- Répétez cette phrase au moins 15 fois à voix haute. À raison d’une session par jour.
6- Maigrir peut être difficile, cette étape vous aide à vous faciliter la tâche
Ne tournez pas complètement votre regard vers les personnes qui ont atteint l’objectif dont vous rêvez.
Il est absolument nécessaire d’être bien avec soi-même.
Appréciez-vous ! La routine que vous avez mise en place pour perdre du poids est un grand pas vers le changement.
En ayant un amour de soi-même plus grand, vous attirerez à vous l’énergie suffisante pour atteindre votre objectif physique.
Si vous vous montrez reconnaissant envers vous-même pour les routines déjà mises en place, vous serez plus enclin à les conserver dans le temps.
En agissant comme cela, les résultats viendront à vous naturellement. Vous serez même surpris d’une telle facilité. Vous vous direz « c’était donc juste ça ? »
Plan d’Action “Aimez-vous sans arrogance” :
- Imaginez-vous en train de décrire tous les aspects positifs de cette nouvelle routine devant un groupe d’amis ou votre famille. Imaginez-les attentifs à vos réponses. En imaginant une telle scène, vous ancrez les bons côtés de cette activité.
- Ne vous obligez pas à construire des habitudes trop difficiles à implémenter. Commencer par ajouter quelque chose de simple. Pratiquer cette routine tous les jours pendant 1 mois sans lâcher (même si c’est difficile certains jours). La vraie difficulté réside dans le fait de conserver une habitude. Votre amour de soi en sera décuplé.
@attraction_positive Comment utiliser la loi de l’attraction pour atteindre le succès ? Partie 2 #loidelattraction #visualisation #pourtoi ♬ Calm LoFi song(882353) - S_R
7- Phrases à se répéter pour maigrir
Finalement, il peut être très productif d’ajouter quelques affirmations positives quand vous utilisez la loi de l’attraction pour perdre du poids.
Voici quelques déclarations positives qui reflètent votre volonté de maigrir. Ils vous aideront à intérioriser une façon plus positive de vous voir :
- Je suis fort, confiant et content avec mon corps.
- J’améliore ma santé physique tous les jours, et je peux le voir sur mon corps.
- Je perds de la graisse tous les jours.
- Je prends soin de mon physique tous les jours.
- Je réussis à contrôler mes émotions par rapport à la nourriture.
- Je remercie l’univers pour m’avoir donné qui est capable de temps de choses.
- Ce nouveau mode de vie est facile pour moi.
- En ce moment même, je suis en train de perdre du poids.
- Lorsque je prends soin de mon corps, je prends aussi soin de mon esprit.
- Je mérite de changer. Je mérite d’avoir le corps dont j’ai toujours rêvé.
Conclusion
Maigrir pour de bon, c’est changer de mode de vie. La loi de l’attraction seule ne provoquera pas de grands résultats.
En revanche, en appliquant ces principes d’attraction pour maigrir et un vrai combo “diète + entraînement” vous allez entrer dans un mécanisme vertueux.
Appliquer la loi de l’attraction attirera à vous le mode de vie compatible avec le corps de vos rêves. Saviez vous que vous pouviez utiliser la loi de l’attraction pour l’argent ?
